近年来，90后群体逐渐成为睡眠问题的重灾区，被戏称为“睡眠特困户”。据最新消费数据显示，进口助眠商品在90后中的消费涨幅高达118%，反映出这一代人对改善睡眠质量的迫切需求。与此同时，神经内科专家指出，睡眠障碍已不再仅仅是老年人的问题，年轻化趋势日益明显。
睡眠问题的根源复杂多样。从神经内科的角度看，90后面临的睡眠困扰往往与长期压力、不规律作息以及电子设备过度使用有关。这些因素干扰了大脑的褪黑素分泌和生物钟调节，导致入睡困难、浅睡眠或早醒等症状。值得注意的是，许多90后倾向于通过购买进口助眠产品，如智能睡眠仪、天然褪黑素补充剂或高级枕头，来快速缓解症状，而非优先寻求专业医疗建议。
神经内科医生强调，盲目依赖助眠商品可能掩盖潜在的健康风险。例如，某些产品未经严格临床验证，长期使用可能产生依赖性或不适应症。医生建议，如果睡眠问题持续影响日常生活，应及早到神经内科就诊，通过多导睡眠监测等方法明确诊断，并接受个性化治疗，如认知行为疗法或药物干预。
改善睡眠需要综合措施。除了合理使用助眠产品，90后还应注重生活方式调整：减少睡前屏幕时间、保持固定作息、进行适度运动，以及学习压力管理技巧。社会和企业也需关注这一问题，通过推广健康文化、提供心理支持服务，帮助年轻一代摆脱睡眠困境。
90后睡眠危机是一个不容忽视的社会健康议题。进口助眠商品消费的飙升揭示了市场需求，但解决根本问题还需医学专业介入和全民健康意识的提升。只有多方协作，才能让“特困户”们重获优质睡眠，迎接更高效、更健康的生活。
